Perezoso Fitness & Wellness: Apnea-Kurs mit Hans Hernández

Atemtechnik-Kurs mit Fokus auf Apnoe-Techniken. Die ersten Sitzungen konzentrieren sich auf tiefes Atmen, eine kraftvolle Praxis, die chronische Schmerzen lindert, Stress abbaut und den Geist beruhigt. Im Verlauf der Sequenz wird die Praxis ins Wasser verlegt. Unterrichtet von Hans Hernández, Halter mehrerer nationaler Tiefapnoe-Rekorde in Costa Rica, zertifizierter Instruktor und Teilnehmer der AIDA-Weltmeisterschaft.